Oblačila iz neoprena, materiala, ki je izdelan za potapljanje, lokalno zvišujejo telesno temperaturo. Torej, neoprenske hlače vas med telovadbo bolj znojijo. Čeprav lahko to povzroči takojšnjo izgubo teže vode, rehidratacija ali uživanje obroka to težo vrne nazaj.
Varnost v vprašanju
Nacionalno združenje atletskih trenerjev odvrača od uporabe plastičnih oblek za hujšanje, ker povečuje tveganje za vročinske bolezni, vključno z mišičnimi krči, vročinskim udarom, vročinsko izčrpanostjo in vročinsko sinkopo ali omedlevico. Združenje priporoča, da se športniki delajo v ohlapnih, vpojnih oblačilih, ki omogočajo, da se telo pravilno ohladi. In članek raziskovalcev na medicinskem oddelku Pembrokeshire Health Trust v Walesu v "Podiplomskem medicinskem časopisu" je ugotovil, da so neoprenske hlače povezane s tveganjem za težave s prebavili, kontaktnim dermatitisom in globoko vensko trombozo.
Ni bližnjic
Edini varen način za hujšanje vključuje zdravo, uravnoteženo prehrano, ki se meša z treningom moči in kardio. Ameriška šola za športno medicino priporoča vsaj 250 do 300 minut kardiovaskularne vadbe na teden in dva dni odporne vadbe, da shujšate.
